考前不能太放松也不要太紧张

    高考临近时，部分考生会出现超负荷的压力，而有些则又会显得太过放松不注重考试。就此，记者近日采访有关心理学专家专家获知，在高考冲刺的一个月时间内，考生的心理压力既不能过大，也不可缺少，既有压力而压力又不大的应考心理对即将到来的高考是最有利的。

    西藏大学心理学专家建议说，在距离高考不到一个月时间内，考生有过重的压力和毫无压力同样是不利于高考，中度压力的应考生活能达到最佳的冲刺效果。这个时候，家长要多鼓励考生，要相信自己的孩子，要多看到自己孩子的优点和长处，千万不要拿自己孩子的缺点 与别人孩子的优点对比，以防孩子出现反感和顶撞情绪，搅乱孩子的备考情绪，甚至出现自卑心理，对高考失去信心。

    与此同时，家长也要调整好心态，了解孩子的真实水平，既不要盲目地给孩子施加压力，也不要在开考之前就和孩子谈论高考志愿以及将来的录取等敏感问题，因为家长的焦虑和担心会影响孩子的备考。同时，家长要有意识地多和孩子通过轻松的话题，多开导和鼓励孩子积极应对高考，帮助孩子调节心理压力，鼓励考生把参加高考看作机会和挑战，把压力看作是使自己成功高考的绝好机会，让考生以积极向上的心理迎接高考开考日子的到来。